Penis utvidgningen hemma – det förfarande som successivt ökar i popularitet. De flesta män som är missnöjda med det mått av penis. Komplex uppstår under oket av tv och massmedia. Nästan varje man vill öka storleken på könsorganen. För att klara uppgiften kommer att hjälpa kirurgiska ingrepp eller konservativ effekt. Penisförstoring är möjligt hemma.
Träning
Övning ger lättnad inte bara för kroppen, utan också en pump orgel. Rätt effekt på penis gör något ökar det i storlek.
Fördelarna med motion:
- ändra tjockleken på kroppen.
- ökad längd.
- korrigering av synliga defekter.
- förbättra styrka;
- den ökning av libido.
För att förbättra effektiviteten experter rekommenderar att hålla sig till grunderna av rätt kost, delta i fysisk aktivitet och för att minska konsumtionen av alkoholhaltiga produkter.
Det finns ett antal övningar som syftar till att integrera och förlänga penis: jelcing, kurvor, och loopar.
Jelcing
Jelcing – en ny metod, som bygger på stimulering av blodflödet till könsorganen. Systematiska genomförandet av medlemsstaternas tjocknar och ökar i längd. Jelcing utförs i flera steg:
- ta penis vid basen;
- handen långsamt stiger upp till huvudet, medan det är negativt;
- ta penis vid basen, och börjar sakta upp.
- alternativt ändra i armar och ben gör det möjligt att påverka den reproduktiva organ.
- övningen upprepas flera gånger.
Viktigt: använd inte överdriven kraft. Denna åtgärd är farligt för utvecklingen av mikrosprickor.
Kurvor
Kurvor innebära en cirkulär rörelse på diagonalen. Principen om verkan av sådan massage: den hand som försiktigt sveper ollonet, och kroppen är böjd. I detta läge, du måste hålla ut för 20-30 sekunder. Stark press är uteslutet, det finns en hög sannolikhet för mekaniska skador.
Cykler
Cyklisk är det bästa sättet att öka inställningar. Det är baserat på cykel är en komplex övning som utförs av en viss algoritm. Ett exempel på cykliska exponering:
- 50 bristningar
- 5 vridmoment stukningar;
- 10 dubbla hängslen;
- 1 närma de främsta stretch.
Cykler kan variera, beroende på det slutliga resultatet.
Viktigt: övningar börja med att värma upp, på slutet en man gör massage rörelser. Denna åtgärd syftar till att förhindra mekaniska skador och spara resultatet.
En man bör iaktta säkerhetsföreskrifter. Öka på är en lång process, överdriven exponering leda till allvarliga skador.
I slutet av övningen penis behöver koppla av, sex ska vara upp till ett par timmar.
Stretching
Musklerna i penis behöver rätt spänning. För detta ändamål på ta under huvudet och drar försiktigt bort från sig själva. Träna på rätt sätt påverkar ligament, bidra till deras utveckling. Regelbunden stretching ökar längden.
Mjölk
Mjölkningen, som är anpassade från en övning som gör att du kan dra på. För detta ändamål penis är utsträckt till högsta möjliga tillstånd i 15 sekunder. Nog för att starta 20 profiler, högst 100.
Omsättning
God cirkulation i bäckenorganen, eliminerar stillastående processer och bidrar till att öka penis. För att rusa av blod du behöver för att utföra regelbunden massage. Mjuka cirkulära rörelser för att förbättra blodcirkulationen och välgörande effekt på de dimensioner av penis. Upprepa åtgärden krävs 30 gånger.
Ta penis vid basen, och kraftigt släppt. Detta kommer att ge extra blod för att flytta. Om du upplever smärta är det nödvändigt att ompröva den riktiga tekniken.
Kegel Övningar
Övningar som syftar till att uppnå en påtvingad erektion. För detta ändamål penis är behandlad med glidmedel, masserade den vertikalt riktade rörelser av en progressiv karaktär. Gradvis ökar i intensitet, tills uppkomsten av erektion. Innan full upphetsning, på flera gånger skärpning huvudet.
Förbereda penis för förfarandet
Penis utvidgningen hemma börjar med förberedelser. Myndigheten kräver preliminära värme. Innan du utför någon av de komplexa behov av att ta med en handduk fuktad med varmt vatten och applicera på magen. Denna åtgärd förbättrar blodflödet och kännetecknas av en lugnande egenskap.
Efter exponering för magen, flytta handduk till penis i ca 5 minuter. Rätt värmer upp och förbereder kroppen för idrottslig verksamhet och ökar blodflödet.
För att värme och förbättrad elasticitet använda salt. Kristallerna placeras i en tyg påse och fäst till penis. Inget salt är lätt kompenseras med en våt svamp eller trasa som är fast i kroppen.
Viktigt: alla övningar är inte helt upphetsad medlem. Kroppen ska föras till 60%. För att minimera friktion, applicera ytterligare fett. Motion är endast möjligt efter uppvärmning.
Tekniker stretching
Den metod som sträcker sig baserat på den våldsamma effekter på kroppen. Penis utvidgningen bör följa algoritmen:
- att spänna upp i hans huvud.
- dra i riktning bort från kroppen.
- för att låsa i utsträckt position i 5 sekunder.
- dra åt höger tills en lätt smärta.
- för att återgå till startposition;
- dra åt vänster, stå stilla i 5 sekunder.
- för att återgå till startposition;
- för att dra ner, för att dröja kvar i 5 sekunder.
- för att återgå till startposition;
- för att dra ner, för att dröja kvar i 5 sekunder.
Viktigt: övning åtföljs av ringa smärta, Allmänt obehag elimineras.
Regelbunden och ordentlig stretching, agerar på corpora cavernosa i kroppen, vilket bidrar till ökad längd. Under förfarandet penis är i ett avslappnat tillstånd. Fånga huvud är förhuden försiktigt dras. Övningen utförs i sittande ställning.
Cirkulär stretching
Penis dras framåt 5 sekunder och upp, samtidigt som man utför en cirkulär rörelse medurs. Samma sak upprepas för varje sida. Regelbunden stretching för 25 metoder ökar storleken på kroppen.
Viktigt: efter stretching kroppen behöver ljus och skakningar. Denna åtgärd normaliserar blodcirkulationen.
Sträcka sitter
Utövandet sker på den glada medlem, den nivå av erektion bör inte överstiga 40%. Penis dras försiktigt vid sidan av skinkorna och man sitter på honom. Den metod som ökar trycket inne i corpora cavernosa. Rätt exponering förändringar dimensioner av könsorganen.
V-sträckning
Penis måste vara helt i ett lugnt tillstånd. Huvudet är som fattas mellan tummen och pekfingret. På maximalt utsträckt från kroppen under mer än 7 sekunder. Samtidigt med denna åtgärd måste du pressa basen av den långsamma hålla händerna från botten och upp. Övningen upprepas upp till 10 gånger.
Mat för penis utvidgningen
Det är anmärkningsvärt, men en rätt kost hjälper till att öka kroppens storlek. Vissa produkter som ökar blodcirkulationen, vilket leder till en förändring i fallos volym. Eliminera skadliga produkter i alla åldrar. Begränsningar i denna fråga finns inte.
För en naturlig ökning i kroppen experter rekommenderar att använda:
- Vitaminer. Balanserad uppsättning av positiva effekter på den mänskliga kroppen, stärker dess skyddande funktion. För att fylla den brist på användbara komponenter, du måste äta gröna. Den innehåller i sin sammansättning av folsyra, vitamin K och koppar. Utan dessa komponenter, mycket viktigt för normal funktion hos organ och system. Läkare rekommenderar att inkludera i din dagliga kost med grönsaker, frukt och nötter. För den växande organismen kräver ett körsbär. Bär innehåller en aktiv substans antocyanin, som reglerar blodcirkulationen, vilket har en positiv inverkan på erektil funktion.
- Livsmedel rika på protein. För att öka penis storlek och stödja immunsystemet, är det lämpligt att äta kött med låg fetthalt sorter.
- Fisk produkter. Rik på fosfor innehåll, denna del gynnar penis utvidgningen i längden. Fisk och skaldjur bör komma in i den dagliga kosten för en person. Ytterligare komponenter av fisk produkter är omega-3-fettsyror, de stödja utvecklingen av kroppen och finns i fet fisk.
- Frön. De är baserade, innehåller arginin. Denna aminosyra är ansvarig för utvecklingen av organ och system, inklusive penis.
- Vitlök. Älskare av kryddiga kryddor är stolt, stark erektion och imponerande dimensioner av fallos. Vitlök innehåller allicin komponent. Det svarar på kroppens energireserver och främjar spridning av blod.
- Gröna äpplen. Frukten är idealiska för att öka penis storlek. Det bygger på innehåller användbara komponenter, reglerade utvecklingen av det reproduktiva systemet. Konsumtion av äpplen förbättrar immunförsvaret.
- Mejeriprodukter. För att öka storleken på penis, är det lämpligt att konsumera yoghurt, kefir och keso.
Kost män bör vara full och varierad. Det är dessutom nödvändigt att fastställa dricka regimen. En tillräcklig mängd vätska ökar elasticiteten i vävnaderna, som hjälper till i processen av stretching kroppen.
Användning av folkmusik rättsmedel
Visar på goda resultat av växtbaserade läkemedel. Användningen av örter hjälper utan skada för hälsa för att öka storleken på könsorganen. Själv användningen av medicinalväxter är inte att rekommendera. Innan du ansöker är det lämpligt att samråda med din läkare.
Enligt experter, de positiva effekterna på det reproduktiva systemet har:
- buljongen är baserade på blommor och blad av hagtorn. Användning av växter förbättrar blodcirkulationen och ökar flödet av blod;
- buljong-baserade höfter. Bären innehåller c-vitamin Askorbinsyra stimulerar blodcirkulationen och mikrocirkulationen i lilla bäckenet organ.
- ginseng root. Under inflytande av en fram-komponent, det ökar styrkan och ökar libido. Regelbunden konsumtion av drycker baserade på ginseng har positiva effekter på den allmänna hälsan och stärker den skyddande funktioner.
När du använder traditionell medicin måste du vara försiktig. Korrigera effekterna av örter som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och stimulerar blodcirkulationen. Rusa till könsorganen ökar styrkan.
Viktigt: folkmedicinen praktiskt taget inte orsaka sidan reaktioner. Men du måste använda det med försiktighet och endast efter samråd med en specialist. Okonventionella sätt — kompletterande behandling. Terapeutiska effekter har inte.
Reproduktiva organ för män kan växa till 25 år, är en fysiologisk process. För att öka dess storlek genom medicin, motion och särskilt stimulerande läkemedel. Effekterna av behandlingar är tillfälliga. Väsentligt ändra storlek på orgeln kommer att hjälpa bara kirurgiska ingrepp. Experter rekommenderar inte att ta till drastiska åtgärder. Slutligen, storleken på penis påverkar inte kvaliteten av sexuella relationer.